Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

Слушать книгу "Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом" Абдуллаев Чингиз, Меглинская Евгения слушать онлайн

Книга-практикум для коррекции пищевого поведения, помогающая избавиться от привычки есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Она предлагает способы снятия напряжения без заглядывания в холодильник и справление с тяжелыми переживаниями без лакомств. Автор книги, Евгения Меглинская, ранее была профессиональной балериной и сейчас является психологом и автором курса "Стоп срывам и перееданиям". Она также ведет блог об отношениях с едой, на который подписаны 65 тысяч человек. В книге представлены 5 навыков, которые помогут читателю контролировать количество съеденного, найти замену вкусняшкам и сбросить лишний вес.

Слушать аудиокнигу Абдуллаев Чингиз, Меглинская Евгения "Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом" слушать бесплатно