Конфликтная пара. Как найти мир, близость и научиться уважать партнера. Поведенческая терапия

Почему мы временами произносим ужасные вещи человеку, которого любим больше всего? Как так получается, что попытка решить простую проблему заканчивается криками друг на друга? Почему мы клянемся больше не вести себя определенным образом и снова совершаем те же ошибки? Почему любящие люди боятся подойти друг к другу и избегают обсуждения важных тем? Конфликты разрушают отношения в паре и делают обоих несчастными. Главная идея этой книги заключается в том, что накал негативных эмоций – нерегулируемые эмоции – являются основной проблемой конфликтующих пар. Благодаря определенным поведенческим навыкам партнеры смогут эффективно управлять своими эмоциями. Это поможет точнее выражать свои чувства и мысли, осознавать причины своего поведения и лучше понимать друг друга. С достаточной практикой конфликт можно превратить в близость – любая пара способна построить доверительные, уважительные отношения, полные мира и поддержки, которые приносят радость и любовь. Алан И. Фруззетти