Энергия важнее времени. Как успевать больше не истощая себя

Устали постоянно спешить, а к вечеру чувствуете лишь усталость? Эта книга предлагает инновационный подход: перестаньте сражаться за минуты и начните управлять своей настоящей валютой — энергией. Вы узнаете, как функционируют четыре ваших «батарейки» — физическая, эмоциональная, ментальная и духовная — и как их перезаряжать. От выявления основных «воров» энергии (многозадачность, цифровой шум, токсичное общение) до конкретных ритуалов для сна, концентрации и восстановления, эта книга станет вашим практическим гидом к жизни без выгорания. Вы научитесь не просто делать больше, а проводить каждый день с полным осознанием и радостью, направляя свои силы не на суету, а на то, что действительно имеет значение. Это система для тех, кто хочет превратить свою энергию из исчерпаемого ресурса в неиссякаемый источник продуктивности и гармонии.