Код жизни. Карта целостного здоровья

Вы устали от постоянных попыток «начать новую жизнь с понедельника», от срывов и чувства вины? Эта книга — искреннее и человечное руководство по здоровью без крайностей. Здесь нет волшебных диет, изнурительных марафонов и обещаний «всё исправить». Вместо этого представлена простая схема из четырёх уровней: тело, мозг, эмоции и среда. Вы узнаете, каким образом они взаимосвязаны, почему стандартные советы не срабатывают именно для вас и какие небольшие шаги действительно имеют значение. В каждой главе содержится краткая самодиагностика и «протокол 1‑й минуты», который можно попробовать сразу. Эта книга предназначена для тех, кто хочет не идеального, а настоящего: жить дольше с ясностью, опираясь на себя и без ощущения, что здоровье — это ещё одна работа на полную ставку. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.