«Кетогенная диета: Путь к здоровью и стройности»

Кетогенная диета приобрела популярность как эффективный и быстрый метод управления весом и улучшения здоровья. "Кетогенная диета: Путь к здоровью и стройности" — это исчерпывающее руководство, которое познакомит вас с основными принципами, механизмами и преимуществами кетотренировки. В книге детально рассматриваются темы, начиная с основ кетоза и заканчивая составлением сбалансированного рациона. Кетогенная диета не только способствует снижению веса, но и проявляет положительное влияние на уровень сахара в крови и когнитивные функции. В книге вы найдете способы для лучшего понимания того, как начать и адаптироваться к новым привычкам питания. Раздел с рецептами предложит вам простые и вкусные блюда, которые разнообразят ваш кето-рацион. Автор затрагивает важные аспекты, такие как кето-грипп, потенциальные риски и способы их предотвращения, а также психологические аспекты поддержания мотивации. Это обязательное чтение для всех, кто стремится изменить свое питание и улучшить свою жизнь!