Сила привычки: Как изменить свою жизнь

Эта книга предназначена для того, чтобы помочь вам понять механизмы формирования привычек: как они возникают, как функционируют и как можно их изменить. Достичь желаемых результатов в жизни – будь то в области здоровья, карьеры или личных отношений – возможно только когда мы научимся контролировать свои привычки.