Когда твоё дыхание было счастливым

Когда мир за секунду тускнеет и сжимается в точку, мы ощущаем себя потерянными, словно оказавшимися на краю пропасти, и единственное желание – это шагнуть назад, чтобы снова почувствовать под ногами надежную землю. Иногда на этот шаг не хватает сил. Чтение книги поможет сделать нужный шаг, а также научиться «втелешиваться» и «вбодряшиваться». Эти два забавных термина означают следующее: «втелешиваться» – быть в контакте с собственным телом, осознавать его, отслеживать свои ощущения и телесные реакции, принимать их, уметь возвращаться в «здесь и сейчас»; «вбодряшиваться» – восстанавливать энергетические запасы, наполняться ресурсами и силами. В книге приведены практические упражнения, рекомендации и аудиомедитации.