Аутотренинг избавления от бессонницы

Автотренинг избавления от бессонницы основан на методике эриксоновского гипноза, сеансы которого проводятся в бодрствующем состоянии. Эта техника позволяет устранить внутренний диалог, освободиться от неприятных воспоминаний и навязчивых мыслей, достичь позитивных личностных изменений и надолго избавиться от бессонницы. Автотренинг включает три различных аудиосеанса гипноза: "Завтрашние мысли", "Работающий сон" и "Приятные воспоминания". Они помогают быстро засыпать, использовать сон для решения проблем и получения подсказок, а также внедрять позитивные изменения в жизнь через воспоминания о приятных моментах.