Спокойствие

Практическое и философское руководство по достижению внутреннего равновесия. Книга сочетает в себе мудрость различных мировых религий, философские концепции и современные методы работы с телом, умом и эмоциями. Вы узнаете, как: контролировать гнев, страх, тревогу, похоть и жадность; превращать трудности и разрушения в возможности для роста; использовать дыхательные практики, медитации, йогу, мантры и карма-йогу; гармонизировать энергию тела, денег и сексуальности; строить спокойные и гармоничные отношения; внедрять ежедневные практики для достижения устойчивого внутреннего покоя. Отличительная черта книги — пошаговая 30-дневная программа, позволяющая сразу внедрить практики в повседневную жизнь. Книга подходит как для новичков, так и для тех, кто стремится углубить своё понимание себя и окружающего мира.