Помощь парам, переживающим конфликты: использование эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для построения прочных отношений. Прекратите слишком много думать о своих отношениях: разорвите цикл тревожных размышлений, чтобы взрастить любовь, доверие и связь с вашим партнером

Сборник аудиокниг: Поддержка для пар, сталкивающихся с конфликтами: применение эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для создания крепких отношений; Прекратите зацикливаться на своих отношениях: разорвите круг тревожных размышлений, чтобы развивать любовь, доверие и связь с вашим партнером. Все начинается с одной мысли, которая может быть мнением, ошибочным толкованием, прогнозом или оценкой. Она порождает новые мысли, и, подпитываемые тревогой, они не исчезают, а нарастают и множатся, заставляя вас зациклиться. В результате изменяется восприятие вашего партнера, и вы начинаете закрываться друг от друга, теряя возможность делиться переживаниями и чувствами, что приводит к отсутствию взаимопонимания. Нарастающее недовольство друг другом и ощущение безысходности в отношениях становятся обычным делом. Как психотерапевт, работающий с парами, я часто слышу подобные истории. Хотя детали могут различаться, суть остается прежней. Почему же яркие и многообещающие любовные истории заканчиваются таким образом? Ответ прост: один из партнеров начинает чрезмерно размышлять. Если вы читаете эту книгу, вероятно, вы уже осознаете, как тревожные мысли могут подрывать ваши отношения, и теперь у вас есть практическое руководство для их исправления. Алисия Муньос. Краткая информация о содержании книги: Эта книга предназначена для пар, желающих преодолеть трудности, связанные с чрезмерным размышлением. Яркие метафоры, практические примеры и доступные упражнения делают материал понятным для всех. Алисия Муньос поможет вам строить отношения на основе осознанного выбора, ясности, эмоциональной открытости и сотрудничества. Она предлагает уникальную методику с запоминающимся названием СНОП – «смотрим, называем, открываемся, приветствуем», которая помогает избавиться от негативных установок, мешающих отношениям, и облегчает их развитие. Эта техника включает элементы, лежащие в основе многих эффективных методов осознанности. Причины, по которым стоит прочитать эту книгу: Тревожные мысли и негативные установки искажают восприятие отношений, затрудняют взаимопонимание и отдаляют партнеров, создавая множество проблем, которые со временем могут стать неразрешимыми. Эта мудрая и хорошо написанная книга поможет вам осознать свою привычку к избыточным размышлениям и избавиться от нее. Автор деликатно побуждает читателя разобраться в причинах повторяющихся мыслей, связанных с обвинениями, тревогой, сомнениями и жалостью к себе. С помощью предложенных техник вы сможете укрепить связь с партнером, установить здоровые границы и уверенно чувствовать себя в отношениях. Для кого предназначена книга: Если вы хоть раз сталкивались с тем, как постоянные беспокойства разрушают отношения или подрывают вашу уверенность, то эта книга Алисии Муньос для вас. Это практическое руководство поможет вам развить осознанность, восстановить связь с собой и окружающими, а также разобраться в причинах своей тревожности. Упражнения, представленные в книге, будут полезны и психотерапевтам, работающим с парами. Причины для издания: Руминация (повторение негативных мыслей) в отношениях – это малоизученная, но серьезная проблема в семейной и парной терапии. В этой работе Алисия Муньос объединяет свои знания и богатый опыт психотерапевта, чтобы пролить свет на тревожные размышления. Она не только показывает, как зацикливание на негативе разрушает отношения, но и предлагает техники, помогающие восстановить взаимопонимание и вернуть любовь. «Что касается романтических отношений, Алисия Муньос – настоящий мастер: она замечает множество нюансов и обладает удивительным вниманием к деталям. Она предлагает читателям простые и эффективные решения, делая это с яркостью, увлечением и искренностью». (Ливия Кент, главный редактор журнала Psychotherapy Networker) Информация об авторе: Алисия Муньос – лицензированный консультант по психическому здоровью, семейный психотерапевт и автор трех книг о взаимоотношениях. Она ведет частную практику в области супружеского консультирования. Ранее в течение пятнадцати лет занималась индивидуальной, групповой и семейной психотерапией в медицинских учреждениях, включая госпиталь Белвью (Нью-Йорк). Регулярно публикует материалы в печатных и онлайн-изданиях, в том числе в журнале Psychotherapy Networker. Ключевые темы: Психология, отношения, любовь, брак, тревожность, негативные мысли, ОКР, психическое здоровье, доверие, проблемы доверия, психология отношений.

Слушать аудиокнигу "Помощь парам, переживающим конфликты: использование эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для построения прочных отношений. Прекратите слишком много думать о своих отношениях: разорвите цикл тревожных размышлений, чтобы взрастить любовь, доверие и связь с вашим партнером" слушать бесплатно