Прекратите слишком много думать о своих отношениях: разорвите цикл тревожных размышлений, чтобы взрастить любовь, доверие и связь с вашим партнером + Мир нарциссической жертвы. Отношения в контексте современного невроза

Сборник аудиокниг включает в себя произведения, такие как "Прекратите слишком много думать о своих отношениях", где обсуждаются способы разрыва цикла тревожных размышлений для укрепления любви, доверия и связи с партнером, а также "Мир нарциссической жертвы", раскрывающий нюансы отношений в контексте современного невроза. Все начинается с одной мысли — мнения, неверной интерпретации или оценки, которая запускает цепочку новых размышлений. Поначалу невинные, они начинают разрастаться и поглощать ваше внимание, формируя искаженную картину партнера. Это приводит к закрытости, утрате взаимопонимания и нарастающему недовольству, что ставит под угрозу будущее отношений. Как психотерапевт, работающий с парами, я часто сталкиваюсь с подобными ситуациями. Хотя детали различаются, основная проблема остаётся неизменной — один из партнеров начинает слишком углубляться в свои мысли. Если вы держите эту книгу в руках, вероятно, вам известны негативные последствия тревожных размышлений для отношений, и вы нашли правильный путь для их преодоления. Эта книга предлагает парам инструменты для решения проблем, связанных с избыточным анализом. Благодаря ярким аналогиям, практическим примерам и понятным упражнениям, она станет доступной для любого читателя. Алисия Муньос обучит вас строить отношения на основе выбора, ясности, эмоциональной открытости и совместной работы. Она предлагает запоминающуюся технику СНОП — "смотрим, называем, открываемся, приветствуем", помогающую избавиться от негативных установок, которые мешают наладить гармонию в паре. Тревожные мысли и негативные эмоции искажают наше восприятие отношений, мешают взаимопониманию и ведут к отдалению. Эта мудрая и хорошо написанная книга поможет распознать и преодолеть привычку к избыточным размышлениям. Автор мягко подводит читателя к осознанию причин повторяющихся негативных мыслей, связанных с обвинениями и сомнениями. С помощью предложенных техник вы сможете укрепить связь с партнером и уверенность в отношениях. Если вы испытывали, как постоянная тревога подрывает отношения или уверенность в себе, эта книга станет для вас ценным источником. Она поможет развить осознанность, восстановить контакт с собой и окружающими, а также разобраться в причинах своей тревожности. Упражнения будут полезны и психотерапевтам, работающим с парами. Руминация — это серьёзная, но малоизученная проблема в парной терапии. Алисия Муньос объединяет свои знания и опыт, чтобы осветить тему тревожных размышлений и предлагает практические методы для восстановления взаимопонимания и любви. "В романтических отношениях Алисия Муньос является настоящим мастером: она замечает множество нюансов и обладает удивительным вниманием к деталям, предлагая простые и эффективные решения, написанные ярко и с сочувствием". (Ливия Кент, главный редактор журнала Psychotherapy Networker) Алисия Муньос — лицензированный консультант по психическому здоровью и семейный психотерапевт, автор трех книг об отношениях. Она ведет частную практику в области супружеского консультирования и имеет пятнадцатилетний опыт работы в медицинских учреждениях, включая госпиталь Белвью (Нью-Йорк). Регулярно публикует свои материалы в различных изданиях, таких как журнал Psychotherapy Networker. Ключевые темы включают: психология, отношения, любовь, брак, тревожность, негативные мысли, ментальное здоровье и доверие.

Слушать аудиокнигу "Прекратите слишком много думать о своих отношениях: разорвите цикл тревожных размышлений, чтобы взрастить любовь, доверие и связь с вашим партнером + Мир нарциссической жертвы. Отношения в контексте современного невроза" слушать бесплатно