Прекратите слишком много думать о своих отношениях: разорвите цикл тревожных размышлений, чтобы взрастить любовь, доверие и связь с вашим партнером + Мужчина вашей мечты. Законы притяжения

Сборник аудиокниг: "Прекратите слишком много думать о своих отношениях" предлагает вам разорвать порочный круг тревожных размышлений, чтобы развить любовь, доверие и связь с вашим партнером. "Мужчина вашей мечты. Законы притяжения" начинается с одной мысли, которая может быть интерпретирована неверно, что приводит к новому потоку размышлений. Эти мысли, подпитываемые тревогой, начинают множиться и становятся навязчивыми. В результате формируется искаженный образ партнера, и вы начинаете закрываться друг от друга, теряя эмоциональную связь и взаимопонимание. Это может привести к недовольству и ощущению безысходности в отношениях. Как психотерапевт, работающий с парами, я часто сталкиваюсь с подобными историями. Хотя детали различаются, основная проблема остается прежней: один из партнеров начинает чрезмерно анализировать ситуацию. Если вы держите эту книгу в руках, вероятно, вы уже осознаете, как негативные мысли могут навредить вашим отношениям. Вы нашли правильное руководство, чтобы внести изменения. Эта книга поможет парам преодолеть сложности, возникающие от чрезмерного размышления, благодаря множеству ярких аналогий, практическим примерам и простым упражнениям, которые делают материал доступным для каждого. Алисия Муньос научит вас строить отношения на основе осознанности, открытости и сотрудничества. Она предлагает легкую и запоминающуюся технику под названием СНОП — «смотрим, называем, открываемся, приветствуем», которая поможет избавиться от негативных установок и зацикливания на проблемах. Почему стоит обратить внимание на эту книгу? Тревожные мысли и негативный подход искажают наше восприятие отношений, создавая препятствия для взаимопонимания и отдаляя нас от партнера. Эта мудрая и хорошо написанная работа поможет вам осознать и избавиться от привычки к избыточному анализу. Автор мягко направляет читателя к пониманию причин своих повторяющихся мыслей, связанных с обвинениями, страхами и сомнениями. С помощью предложенных техник вы сможете укрепить связь с партнером и установить здоровые границы в отношениях. Эта книга будет полезна тем, кто сталкивался с разрушительным воздействием постоянного беспокойства на отношения или свою самооценку. Практическое руководство Алисии Муньос поможет развить осознанность и восстановить контакт с собой и окружающими. Упражнения также окажутся интересными для психотерапевтов, работающих с парами. Причина издания книги заключается в том, что руминация — повторение негативных мыслей в отношениях — является серьезной, но малоизученной проблемой в семейной психотерапии. Алисия Муньос объединяет свои знания и опыт, чтобы осветить тревожные руминации, показывая, как зацикливание на негативе разрушает отношения, и предлагает техники для восстановления взаимопонимания и любви. "Что касается романтических отношений, Алисия Муньос — истинный художник: она различает множество оттенков и обладает поразительным вниманием к деталям. Она предоставляет читателям простые, но эффективные решения, и делает это ярко и с сочувствием." (Ливия Кент, главный редактор журнала Psychotherapy Networker) Об авторе: Алисия Муньос — лицензированный консультант по психическому здоровью и семейный психотерапевт, автор трех книг об отношениях и практикующий специалист в области супружеского консультирования. Ранее она проводила индивидуальные и групповые сеансы психотерапии в медицинских учреждениях, включая госпиталь Белвью в Нью-Йорке, и регулярно пишет для различных изданий, включая журнал Psychotherapy Networker. Ключевые понятия: психология, отношения, любовь, брак, тревожность, негативные мысли, ментальное здоровье, доверие, проблемы доверия, психология отношений.

Слушать аудиокнигу "Прекратите слишком много думать о своих отношениях: разорвите цикл тревожных размышлений, чтобы взрастить любовь, доверие и связь с вашим партнером + Мужчина вашей мечты. Законы притяжения" слушать бесплатно