Эмоциональный интеллект и его значение

В мире, где технологии и стресс влияют на людей, эмоциональный интеллект (ЭИ) становится настоящей суперсилой. Эта книга послужит вам путеводителем по развитию навыков, которые являются ключевыми для успешных отношений, карьеры и внутреннего баланса. Что в книге? • Основы ЭИ — как эмоции влияют на наши решения и как их «укротить». • Практики саморегуляции — от медитации до когнитивных методов. • Искусство ведения диалога — общение без конфликтов, эмпатия и влияние без манипуляций. • ЭИ в отношениях и семье — как создавать близость через эмоциональную поддержку. • Лидерство и карьера — почему ЭИ важнее харизмы и как предотвратить выгорание. • Цифровая эпоха — эмоциональная грамотность в социальных сетях и онлайн-командах. Особенность книги: упражнения для самостоятельной работы, примеры из психологии и бизнеса, а также списки для самопроверки. Для кого? Для тех, кто устал от недопонимания, стремится управлять стрессом, а не быть его жертвой, и хочет строить отношения, в которых ценятся не только слова, но и чувства.