Ешь, наслаждайся, худей. Теория и практика осознанного питания

Эта книга представляет собой анти-диету, которая поможет достичь желаемого тела и сохранить форму на длительный срок. Внутри вы обнаружите: • детальное описание методики с конкретными шагами; • практические советы и рекомендации; • анализ возможных ошибок; • вдохновляющие истории людей, добившихся успеха; • 42 идеальных рецепта для завтрака, обеда и ужина, чтобы больше не задаваться вопросом: «Что съесть, чтобы похудеть?»