Если любишь человека с суицидальными мыслями + Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь

Если вы заботитесь о человеке, который испытывает суицидальные мысли, это может быть крайне тревожным опытом. Такие мысли могут возникать у любого, и чем чаще они появляются, тем более угрожающей становится ситуация, способная привести к трагическим последствиям. Особенно тяжело, когда подобные мысли мучают близкого человека. Как помочь любимому, который стремится уйти из жизни? Стейси Фриденталь, психотерапевт, доктор наук и мать, прошла через это испытание, помогая своему сыну справиться с подобными мыслями. Она на собственном опыте знает, насколько сложно и страшно сталкиваться с суицидальными мыслями у дорогого человека. Многие оказываются в безвыходной ситуации, не зная, что предпринять, что сказать или как себя вести. Это издание станет важным помощником на пути к восстановлению душевного равновесия в трудные времена, предоставляя поддержку как тем, кто испытывает суицидальные мысли, так и их близким. Вы научитесь, как аккуратно взаимодействовать с дорогим вам человеком и справляться с собственными эмоциями, тревогой и страхами. В книге представлены полезные инструменты, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ТПО) и других методах, подтвержденных научными исследованиями. Эти методики помогут вам распознавать признаки риска самоубийства, разработать план безопасности и поддерживать близкого в критические моменты. Что касается повседневных психических расстройств, они могут затрагивать каждого из нас, хотя и не достигают уровня серьезных психозов. Однако они способны причинить значительные страдания как самому человеку, так и его окружению. Психологи и психотерапевты работают с такими трудностями, развивая как профессиональные методы помощи, так и рекомендации по самостоятельной коррекции психических проблем. Эта книга является систематизированным сборником знаний и практического опыта современного психотерапевта, служащим основным руководством по вопросам психического здоровья. В ней рассматриваются наиболее распространенные нарушения на сегодняшний день. Вы сможете узнать о том, как отличить депрессию от депрессивного характера и маниакально-депрессивного расстройства, почему тревога может перерасти в устойчивые формы, такие как фобии и панические атаки, и как психотравмы могут быть связаны с зависимостями и проблемами в межличностных отношениях. Также в книге обсуждаются современные подходы к лечению пищевых и сексуальных расстройств, а также возрастных кризисов. Автор предоставляет рекомендации по самодиагностике и выбору методов профессиональной и самопомощи, что делает эту книгу полезной для широкой аудитории, интересующейся вопросами психики и психического благополучия.

Слушать аудиокнигу "Если любишь человека с суицидальными мыслями + Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь" слушать бесплатно