Отпустить бывшего + Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь

Отпустить бывшего Любовь может сделать человека уязвимым. Не всегда она приносит счастье, и иногда сильные эмоции приводят к тому, что разрыв отношений запускает разрушительный цикл зависимости, выбраться из которого крайне сложно. Для тех, кто сталкивается с интенсивными чувствами и деструктивным поведением, книга Кортни Уоррен станет настоящим психотерапевтом. В ней раскрываются методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут справиться с навязчивой привязанностью к бывшему партнеру. Примеры чужих историй о любви и расставаниях углубят ваше понимание применения КПТ в жизни. Предоставленные рабочие листы будут полезны для фиксации ключевых моментов терапии и отслеживания прогресса. Каждый, кто испытывает трудности после разрыва, найдет поддержку в этом вдохновляющем произведении. Автор покажет, что вы не одни, и предложит эффективные способы отпустить бывшего. Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь Повседневные психические расстройства — это сложности, с которыми может столкнуться любой человек. Хотя они не достигают уровня выраженных психозов, они могут причинять серьезные страдания как самому человеку, так и его близким. Эти проблемы обычно решаются психологами и психотерапевтами, которые разрабатывают методы профессиональной помощи и профилактические рекомендации для самостоятельной работы над возникшими психическими трудностями. Эта книга представляет собой систематизированное руководство по психическому здоровью, основанное на обширной практике современных специалистов. В ней обсуждаются наиболее распространенные нарушения. Вы узнаете: ● Как отличить депрессию от депрессивного характера и маниакально-депрессивного расстройства. ● Почему тревога со временем может перерастать в устойчивые фобии, панические атаки, обсессии и компульсии, а также становиться генерализованным тревожным расстройством. ● Как формируется психотравма и как она связана с зависимостями, проблемами в отношениях, заболеваниями и трудностями в учебе и работе. ● Что на самом деле означают термины «психопат» и «социопат». ● Какие современные подходы существуют для коррекции пищевых и сексуальных расстройств, а также проблем с работой и финансами, и как справляться с возрастными «кризисами личности». Автор предлагает советы по самодиагностике и выбору методов профессиональной помощи и самопомощи. Книга будет интересна широкой аудитории, которая заботится о своем психическом здоровье.

Слушать аудиокнигу "Отпустить бывшего + Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь" слушать бесплатно