Это программа для индивидуального использования. В ней нет теории, только практические задания. Программа включает упражнения для регуляции психофизиологического состояния и речевые тренировки. Автор не может гарантировать 100% результат, так как у каждого есть свои индивидуальные особенности, и в некоторых случаях может потребоваться помощь психолога, но попробовать стоит. В любом случае, укрепление нервной системы обеспечено. Если нет медицинских противопоказаний, можете начинать. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за предоставленную информацию. Возможно наличие медицинских противопоказаний, необходима консультация специалиста.