Йога без травм

Слушать книгу "Йога без травм" Анастасия Ковалева слушать онлайн

Эта книга о йоге поможет вам преодолеть сомнения и страхи, связанные с началом занятий. Автор, Анастасия Ковалева, биолог и опытный преподаватель йоги, предлагает базовые знания по анатомии, которые позволят вам не только запоминать асаны, но и понимать, как они воздействуют на ваше тело. Книга также содержит информацию о травмобезопасности и наиболее распространенных проблемах позвоночника. Вы узнаете, как выполнять асаны эффективно и безопасно, развиваясь в практике йоги. Автор является специалистом по Юмейхо-терапии и руководителем студии йоги и здоровья. В книге содержатся главы о различных частях тела, таких как шея, спина, суставы, а также о кистях рук и стопах.

Слушать аудиокнигу Анастасия Ковалева "Йога без травм" слушать бесплатно