Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Наша жизнь – это не спринт «похудеть к лету», а марафон «поддерживать здоровье и энергичность на протяжении многих лет и предотвращать преждевременное старение». В питании важно находить баланс, учитывая научные рекомендации, традиции и индивидуальные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если мы дополним это знание пониманием основных процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения. Книга Андрея Беловешкина, врача и кандидата медицинских наук, представляет собой набор гибких правил, каждое из которых можно использовать по отдельности. Правила питания, выбора продуктов и психологии питания отвечают на ключевые вопросы – когда, что и как есть? Обратите внимание: информация в книге не заменяет консультацию врача. Перед тем как следовать любым рекомендациям, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Слушать аудиокнигу "Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием" слушать бесплатно