Свобода быть собой: когнитивно-поведенческая терапия для преодоления созависимости.

Обретите свободу быть собой! Эта книга является вашим практическим руководством по преодолению созависимости с использованием методов КПТ. Вы освоите навыки создания здоровых личных границ, распознавания деструктивных моделей отношений и возвращения контроля над своей жизнью. С помощью упражнений и рабочих техник вы сможете преобразовать тревожную привязанность в уверенность, а потребность в одобрении — в внутреннюю опору. Начните свой путь к эмоциональной независимости и гармоничным отношениям.