Как быстро похудеть без пытки

Уважаемый читатель! Вы стремитесь к снижению веса, но не хотите голодать и изнурять себя тренировками? Эта книга создана для вас. Здесь отсутствуют строгие диеты, запреты и ограничения в отношении обычной пищи. Только эффективная наука. Вы узнаете, почему диеты не приносят результатов, как гормоны влияют на ваш вес и как наслаждаться едой, теряя при этом килограммы. Простые стратегии, которые легко применить в жизни: правильные белки, клетчатка, жиры и движение. Без стресса — только успех. Эта книга помогает решить основные проблемы: усталость от диет, непонимание причин, по которым вес не уходит, и страх, что это навсегда. Вы получите ясный план на неделю, готовые меню и ответы на все вопросы. Снижение веса может быть простым и радостным. Начните прямо сейчас. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. Фото из архива Андрея Попова