Какая энергия пищи: что едите —тем становитесь

Чувствуете постоянную усталость после приема пищи? Не можете разобраться, почему некоторые продукты придают силы, а другие истощают энергию? Эта книга поможет вам понять, как еда влияет не только на ваше тело, но и на сознание, настроение и жизненные силы. Вы узнаете, почему после мяса возникает тяжесть и апатия, как сахар лишает вас ясности ума и какая энергия скрыта в различных продуктах. Здесь нет сложных терминов и навязчивых поучений. Только искренние наблюдения, доступные объяснения и практические рекомендации. Вы научитесь прислушиваться к своему организму, распознавать энергетические сигналы после еды и выбирать продукты, которые действительно вас наполняют. Если вы устали чувствовать себя разбитым, эта книга для вас. Фото из личного архива Андрея Попова