Постоянная усталость и слабость исчезнут, если делать это каждое утро

Вы просыпаетесь уже уставшим? Чувствуете, что энергия иссякает к обеду? Эта книга для вас. Постоянная усталость и слабость — не приговор, а сигнал о том, что ваш организм функционирует неправильно. Вы узнаете, почему традиционный завтрак истощает вас, как дыхание влияет на уровень энергии и почему неподвижность убивает силы быстрее, чем работа. В этой книге нет скучной теории. Только практические техники, которые дают результат за 2–3 минуты. Вы получите готовые протоколы для утра, дня и вечера, меню для повышения энергии на неделю и экстренные способы восстановления сил прямо сейчас. За 30 дней вы ощутите разницу: вставать по утрам станет легче, спад энергии в два часа дня исчезнет, а ночной сон станет по-настоящему восстанавливающим. Включите 12 часов бодрствования в свою жизнь уже сегодня. Фото из личного архива автора. «Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста».