Биохакинг подсознания: 21 день до новой версии себя

Эта книга представляет собой практическое руководство по личностному росту, саморазвитию и управлению жизнью за 21 день. В ней вы найдете поэтапную программу трансформации мышления и привычек, основанную на нейробиологии, психологии и биохакинге. Вы узнаете: - как выйти из состояния хронического стресса и перестать жить на автопилоте; - как развивать эмоциональный интеллект для управления эмоциями и настроением; - как формировать новые привычки и избавляться от старых сценариев, которые мешают успеху; - как настроить мозг и тело на продуктивность, счастье и процветание; - как перейти от режима выживания к осознанной и насыщенной жизни. Эта книга предназначена для тех, кто стремится изменить себя и свою судьбу: - найти гармонию между разумом и эмоциями, - увеличить уровень энергии и устойчивость к стрессу, - построить здоровые отношения, - раскрыть внутреннюю силу для достижения больших целей. Это не просто теория, а практическая система упражнений, медитаций, дыхательных техник и рефлексии.