Эпидемия одиночества: как социальная изоляция разрушает наше психическое здоровье и что с этим делать

«Эпидемия одиночества» — это книга, посвященная одной из самых скрытых и разрушительных проблем современности: массовой социальной изоляции и её воздействию на психическое здоровье, особенно среди молодежи. Автор изучает увеличение случаев депрессии, тревожности, социофобии и саморазрушительных привычек, опираясь на реальные истории подростков и молодых людей. Он анализирует психологические ловушки, которые делают одиночество хроническим, и предлагает практические стратегии для его преодоления. Это не просто исследование проблемы — это практическое руководство. Читатель научится выявлять тревожные паттерны, освобождаться от давления группы, социализироваться без стресса и использовать одиночество как ресурс для самопознания и эмоционального роста. Книга адресована как молодежи, так и родителям, педагогам и обществу в целом, демонстрируя, что преодоление одиночества возможно и может стать возможностью для личного и социального развития.