Ловушка разума : освободите себя сегодня.

Вы ощущаете, что ваши мысли контролируют вашу жизнь? Тревога, навязчивые идеи, самокритика и стресс мешают вам действовать и наслаждаться настоящим моментом? «Ловушка разума: освободите себя сегодня» — это практическое руководство, которое поможет вам: • Избавиться от повторяющихся мыслей и ментальных ловушек; • Контролировать внутреннего критика и тревожные установки; • Развивать осознанность и присутствие в текущем моменте; • Формировать новые позитивные убеждения и использовать мысли как инструмент для достижения целей; • Отпускать прошлые обиды и находить эмоциональную свободу. С помощью проверенных техник медитаций, практик осознанности, визуализаций и аффирмаций вы сможете выбирать свои мысли, а не оставаться их пленником. Каждая глава представляет собой пошаговое руководство к ясности ума, внутреннему спокойствию и жизни без ментальных ловушек.