Мантры, мудры и мандалы: Синтез звука, жеста и образа для трансформации

Практическое руководство по применению мантр, мудр и мандал для личной трансформации. Содержит ясные инструкции: как сформулировать намерение и создать свою мантру, как выполнять 5 ключевых мудр (Гьяна, Шуни, Абхая, Кубера, Намасте) и осознавать их значение, как рисовать индивидуальные мандалы и медитировать на них. Уникальность мануала заключается в детальной методике объединения этих практик: одновременном применении звука, жеста и образа для достижения максимального эффекта. Включает важные принципы безопасности и регулярности.