Дыхание счастья: Простые шаги к осознанности

«Дыхание счастья: Простые шаги к осознанности» — ваш верный помощник в поисках спокойствия, радости и внутренней гармонии. В этой книге раскрывается мощь осознанного дыхания, а также демонстрируется, как несложные ежедневные практики способны изменить вашу жизнь. От управления стрессом и эмоциями до более глубокого понимания себя и окружающих — каждое дыхательное упражнение и медитативный совет созданы для того, чтобы поддержать вас на пути к счастью. Узнайте, как в повседневных ритуалах, внимании к текущему моменту и благодарности кроются секреты истинного благополучия. Эта книга является не только теоретическим трудом, но и практическим руководством к осознанности и гармоничным отношениям с собой и окружающим миром. Откройте дыхание жизни и позвольте счастью войти в каждый ваш день. Обложка: Midjourney - Лицензия