Эмоциональный апгрейд: Перепиши сценарий своих чувств

Эмоции выступают невидимыми дирижерами нашей жизни. Они влияют на наши выборы, взаимоотношения и состояние здоровья, но зачастую вместо того, чтобы осознанно управлять ими, мы позволяем им вести нас по заранее заданному пути. Книга «Эмоциональный апгрейд: Перепиши сценарий своих чувств» станет вашим индивидуальным помощником в освоении искусства управления эмоциями. Вы познакомитесь с процессом их формирования, узнаете, как детские паттерны отражаются на вашей жизни сегодня, и поймете, почему негативные реакции мешают вам наслаждаться настоящим. Практические рекомендации, дыхательные упражнения, медитации и задания для ведения дневника помогут вам создать новую эмоциональную реальность, открыть для себя радость, преодолеть трудности и развить навыки эмоционального интеллекта, чтобы стать лучшей версией себя. Обложка: Midjourney - Лицензия

Слушать аудиокнигу "Эмоциональный апгрейд: Перепиши сценарий своих чувств" слушать бесплатно