Фокус на главное: Как развить концентрацию внимания

В современном мире, где скорость жизни и информационные потоки не позволяют сделать паузу, умение сосредотачиваться становится подлинным искусством. Книга "Фокус на главное: Как развить концентрацию внимания" служит практическим руководством для возвращения контроля над вашим вниманием и повышения эффективности во всех сферах жизни. Этот увлекательный и полезный путеводитель предлагает простые и эффективные методы, начиная от осознанного управления привычками и окружением до применения медитации и принципов минимализма. Автор детально объясняет, как физическая активность, правильное питание и забота о сне создают основу для устойчивого внимания. Узнайте, как справляться с многозадачностью, цифровыми отвлечениями и прокрастинацией, формируя долговременную систему фокуса и продуктивности. Позвольте себе наслаждаться полноценной и осознанной жизнью, начиная с осознания значимости настоящего момента. Обложка: Midjourney - Лицензия.

Слушать аудиокнигу "Фокус на главное: Как развить концентрацию внимания" слушать бесплатно