Как побороть прокрастинацию: 7 эффективных методик

«Как побороть прокрастинацию: 7 эффективных методик» — это практическое руководство, которое поможет разобраться в глубоких причинах привычки откладывать дела и превратить борьбу с прокрастинацией в осознанный и целенаправленный процесс. Вы научитесь выявлять свои методы промедления, осваивать проверенные техники тайм-менеджмента и устанавливать четкие цели, которые будут вдохновлять на действия. От метода «Помодоро» и техники двух минут до визуализации успеха и работы с внутренним критиком — каждая глава предоставляет реальные инструменты для увеличения продуктивности и внутренней мотивации. Эта книга — ключ к успешному управлению временем, формированию новых привычек и нахождению баланса между работой и отдыхом. Начните менять свою жизнь сегодня и сделайте каждый день максимально эффективным! Обложка: Midjourney - Лицензия