Ментальные ловушки выгорания: Синдром отличника и культ продуктивности

«Ментальные ловушки выгорания: Синдром отличника и культ продуктивности» представляет собой откровенный и практичный путеводитель по преодолению внутренних и внешних барьеров, способствующих физическому и эмоциональному истощению. Почему стремление к совершенству и навязчивая идея продуктивности приводят к постоянной усталости? Как перфекционизм, общественные ожидания и культ занятости подрывают нашу мотивацию и здоровье? Автор поэтапно показывает, как выявить ментальные ловушки, удерживающие вас в замкнутом круге выгорания, и предлагает эффективные инструменты для восстановления гармонии между работой и личной жизнью. Узнайте, как изменить свои установки, избавиться от нереалистичных ожиданий и научиться уважать свои границы, чтобы не только вернуться к полноценной жизни, но и наполнить её значением. Эта книга поможет вам выйти за пределы бесконечной гонки за продуктивностью и обрести желаемое спокойствие. Обложка: Midjourney - Лицензия.

Слушать аудиокнигу "Ментальные ловушки выгорания: Синдром отличника и культ продуктивности" слушать бесплатно