Мозг врёт: Как наши убеждения рушат самооценку

Почему мы часто сомневаемся в себе, ощущаем свою недостаточность и ставим перед собой завышенные ожидания? Наш разум умеет искусно обманывать, и его главной жертвой становимся мы сами. В книге «Мозг врёт: Как наши убеждения рушат самооценку» автор раскрывает перед читателем сложные механизмы мыслей, заблуждений и когнитивных искажений, которые влияют на наше восприятие собственной личности. Вы узнаете, как детские установки, влияние социальных сетей, реклама и идеализированные образы незаметно формируют ваше мышление. Но самое главное — вы получите инструменты для освобождения от ложных стандартов, научитесь принимать себя и развивать здоровую самооценку. Эта книга станет вашим путеводителем к уверенности, внутреннему спокойствию и осознанности. Обложка: Midjourney - Лицензия.

Слушать аудиокнигу "Мозг врёт: Как наши убеждения рушат самооценку" слушать бесплатно