Перфекционизм и выгорание: Как выйти из замкнутого круга

"Перфекционизм и выгорание: Как выйти из замкнутого круга" – это руководствующий материал для тех, кто исчерпан постоянной погоней за идеалом и ощущает, как уходит энергия. Автор тщательно анализирует суть перфекционизма и его связь с эмоциональным выгоранием, поясняя, почему современное общество склоняет нас к установлению недостижимых стандартов и оценивает наш успех через призму чужих ожиданий. Вы узнаете о влиянии перфекционизма на психическое здоровье, физическое состояние и самооценку, о том, как страх перед ошибками становится разрушительным и запускает незаметный, но опасный процесс внутреннего истощения. Книга предлагает практические подходы для принятия несовершенства, нахождения радости в процессе, а не только в конечном результате, установления здоровых границ нагрузки и восстановления баланса между работой и личной жизнью. Путь к внутреннему спокойствию начинается здесь! Обложка: Midjourney - Лицензия

Слушать аудиокнигу "Перфекционизм и выгорание: Как выйти из замкнутого круга" слушать бесплатно