Живи здесь и сейчас: Прорыв к осознанности в каждодневной жизни

«Живите настоящим моментом: Путь к осознанности в повседневной жизни» — это ваш гид к жизни в настоящем, который часто ускользает в повседневной суете. В этой книге вы найдете способы преодолеть привычные рамки, избавиться от страхов и перестать откладывать счастье на потом. Автор предлагает глубокие практики, помогающие пробудить осознанность: от дыхательных техник и наблюдения до медитации, движения и осмысленного общения. Вы научитесь простым, но эффективным методам жизни в настоящем, находя гармонию в мелочах и принимая мир таким, какой он есть. Эта книга вдохновит вас замедлиться, обрести ясность и открыть в себе источник спокойствия и радости. Ознакомьтесь с ней, чтобы преобразить свою реальность, живя здесь и сейчас. Обложка: Midjourney - Лицензия

Слушать аудиокнигу "Живи здесь и сейчас: Прорыв к осознанности в каждодневной жизни" слушать бесплатно