Релаксации, медитации и визуализации

Релаксация, медитация и визуализация – это простые методы, с помощью которых вы можете улучшить свое здоровье и общее самочувствие, расслабить тело и успокоить ум. Предложенные здесь техники направлены на снижение симптомов стресса, помощь в борьбе с тревогой и болью, а также на улучшение сна. Вы найдете здесь прогрессивную мышечную релаксацию, визуализацию, управляемые образы и глубокое осознанное дыхание. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.