Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье

Эта книга представляет собой подробное руководство по здоровому образу жизни, в котором рассматриваются распространенные ошибки в питании, причины неудач при похудении и влияние гормонов на благополучие и красоту. Авторы также делятся секретами правильного поднятия и переноса тяжестей, сидения и обеспечения качественного отдыха. Приобретение всего нескольких здоровых привычек, по их заверению, значительно улучшит физическое и эмоциональное самочувствие. Однако важно отметить, что информация, представленная в книге, не является заменой консультации врача. Перед принятием рекомендуемых мер необходимо проконсультироваться со специалистом.