Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма

Слушать книгу "Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма" Баранова Ирина слушать онлайн

Биохимия — не только для выпускников биофаков, но и наша ежедневная реальность. В современном мире популярна теория биохакинга, которая призывает нас взять контроль над своей жизнью и перепрограммировать организм для более долгого и счастливого существования. Автор этой книги следует стратегии осознанного оздоровления. Он призывает нас обратить внимание на свое состояние, образ жизни и распорядок дня. Путь к здоровью начинается с простых вещей: правильный сон, здоровое питание, восполнение нехватки микроэлементов. Современная превентивная медицина рассматривает болезнь как общую поломку организма, и наша задача — предотвратить ее, занимаясь профилактикой, а не только латая дыры, когда уже заболели. Рекомендации просты, но многим людям трудно их следовать. Но если вы умеете слушать свое тело, правильно питаетесь, восполняете недостаток витаминов и иногда голодаете, то вы можете изменить свою биохимию и быть здоровыми.

Слушать аудиокнигу Баранова Ирина "Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма" слушать бесплатно