Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Слушать книгу "Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием" Беловешкин Андрей слушать онлайн

Наша жизнь — это не краткосрочная цель похудеть до лета, а долгосрочная задача быть здоровым и энергичным на протяжении многих лет и предотвратить преждевременное старение. В питании важно следовать золотой середине, учитывать научные рекомендации, традиционные методы и индивидуальные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию добавить понимание основных процессов, это поможет нам принимать правильные и здоровые решения.
Книга Андрея Беловешкина, врача, кандидата медицинских наук, преподавателя, представляет собой набор гибких правил, каждое из которых можно использовать отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов и психологии питания дают ответы на самые важные вопросы: когда есть? что есть? и как есть?
Внимание! Информация, представленная в книге, не может заменить консультацию врача. Перед принятием любых рекомендуемых мер необходимо проконсультироваться с профессионалом.

Слушать аудиокнигу Беловешкин Андрей "Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием" слушать бесплатно