Сон в XXI веке

Слушать книгу "Сон в XXI веке" Бенедикт Кристиан, Тунбергер Минна слушать онлайн

Здоровое питание, физическая активность и правильный сон – ключи к стройности, выносливости и общему благополучию. В современном мире, где постоянный стресс, сидячий образ жизни и зависимость от экранов стали нормой, это становится особенно важным. В своей книге профессор Кристиан Бенедикт, эксперт по нейробиологии сна, рассказывает о том, как бессонница влияет на аппетит, как сны помогают понимать себя и укрепляют иммунитет. Книга предлагает научные факты и практические советы, которые помогут читателям лучше понять сон и сделать его более качественным, чтобы достичь счастья и энергичности.

Слушать аудиокнигу Бенедикт Кристиан, Тунбергер Минна "Сон в XXI веке" слушать бесплатно