Я бросил ты сможешь

Я курил 15 лет. Каждый день — по полторы пачки. Каждый срыв — с новым обещанием: «В следующий раз точно получится». Но не получалось. Пока однажды я не стал бороться. Я просто перестал выбирать сигарету. Не потому что стал сильнее — а потому что осознал: зависимость формируется не никотином, а привычкой быть курильщиком. Эта книга — о том, как перестать обманывать себя, говоря, что «всё не так уж и плохо», как пережить первые тяжелые дни, когда тело требует дозу, и как ощутить первое утро без кашля и тумана в голове. Здесь нет морализаторства, только честность, наука и простые шаги, которые действительно работают. Я не бросил курить. Я выбрал себя. И за 3 года помог более чем 7000 людям сделать то же самое. Если ты устал страдать, но всё ещё сомневаешься — знай: ты уже начал. Ты уже не куришь. Просто поверь в это. — Виталий Боделко