Если любишь человека с суицидальными мыслями + Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончились

Если вы любите человека, сталкивающегося с суицидальными мыслями, то понимаете, как это может быть страшно. Мысли о самоубийстве могут появляться у каждого, и чем чаще они возникают, тем серьезнее становится ситуация, которая может привести к трагическим последствиям. Особенно сложно, когда такие мысли навещают близкого человека, и вы не знаете, как ему помочь. Стейси Фриденталь, психотерапевт и мать, которая смогла поддержать своего сына в трудный период, делится своим опытом. Она знает, как страшны такие мысли, и многие люди в подобных ситуациях чувствуют себя беспомощными и растерянными, не зная, как действовать. Эта книга станет важным помощником для тех, кто хочет поддержать любимого человека и справиться с собственными переживаниями и волнениями. В ней вы найдете методы общения и способы борьбы со стрессом. Основанные на когнитивно-поведенческой терапии и других современных подходах, эти инструменты помогут вам распознать признаки кризиса, составить план безопасности и оказать необходимую поддержку. Что касается восстановления после разрыва отношений, то психологи Брюс Фишер и Роберт Альберти предлагают эффективную систему, которая поможет быстро вернуться к радости жизни. В их книге представлены пошаговые рекомендации, позволяющие извлечь уроки из прошлого, лучше понять себя и развить новые качества. Авторы выделяют 19 этапов, которые проходит человек после разрыва. Сначала происходит отрицание, затем гнев, когда человек обвиняет других в своих страданиях. Следующий этап – это торг, где происходит попытка найти баланс интересов, что часто проявляется в дележке имущества. После этого наступает период депрессии, когда человек может испытывать ненависть к себе, прежде чем, наконец, прийти к принятию ситуации и себя. Эта книга поможет вам пройти через все этапы, чтобы быстрее восстановиться и начать новый этап жизни с надеждой, а не с чувством неудачи.

Слушать аудиокнигу "Если любишь человека с суицидальными мыслями + Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончились" слушать бесплатно