
Книга представляет лекции Аджана Буддхадасы о медитативной технике анапанасати, прочитанные им западным ученикам в монастыре Суан Моккх. В ней дается подробное объяснение этой техники, которая позволяет развить умственные способности и духовные качества, и достичь просветления.