Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела

Сидишь на диетах, а живот не уменьшается? Упражнения не приносят желаемых результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист, нутрициолог и тренер Дарья Орлова поделится секретами достижения идеального женского живота. Автор предложит множество полезных рекомендаций, подходящих для каждой женщины. Впереди тебя ждут: – немного научной информации, дополненной увлекательными историями, чтобы ты могла лучше понять сложное устройство своего организма; – недельное меню с детальными объяснениями принципов здорового питания; – план дня, соответствующий биоритмам, для гармоничной работы гормональной системы и нормального функционирования живота; – рецепты травяных отваров для восстановления работы печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и кишечника; – иллюстрированная техника висцерального самомассажа живота; – карта эмоций, влияющих на органы-мишени; – эффективные методы борьбы со стрессом; – авторская программа упражнений «Вот мой красивый живот за 5 недель или чуть дольше».

Слушать аудиокнигу "Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела" слушать бесплатно