Преодоление выгорания учителя: еженедельное руководство по повышению устойчивости, предотвращению эмоционального истощения и сохранению вдохновения в классе + Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии

Сборник аудиокниг «Преодоление выгорания учителя» предлагает еженедельные советы по укреплению эмоциональной устойчивости, предотвращению выгорания и сохранению вдохновения в учебном процессе. Вторая часть «Уроки оптимизма» исследует, как позитивное мышление может помочь справиться с депрессией. Если вы часто сталкиваетесь с плохим настроением и чувствуете себя подавленным, возможно, вам сложно сохранить надежду в условиях глубокого уныния. Однако, эта вдохновляющая книга подскажет, как вернуться к свету. Дэн Томасуло предлагает практические методы позитивной психологии, которые помогут вам разорвать замкнутый круг депрессии, повысить свою жизнестойкость и мотивацию, а также избавиться от чувства безысходности. Автор не призывает игнорировать страдания, а учит, как восстанавливать внутренний баланс, развивая осознанность и переосмысляя представления о будущем. Книга помогает понять, как выработанные привычки, включая негативное мышление, могут стать препятствием для позитивных изменений. Автор предлагает стратегии, которые помогут вам выйти из этого замкнутого круга и направить свою жизнь в позитивное русло. В первой главе объясняются основы позитивной психологии и приводятся исследования, подтверждающие их эффективность в преодолении депрессии. Дальнейшие главы предлагают выборы, которые вы можете сделать для формирования оптимистичного мышления и внедрения новых привычек в свою жизнь. Эта книга станет полезной для всех, кто сталкивается с трудностями, и особенно для психологов и специалистов, работающих в помогающих профессиях. Дэн Томасуло, доктор наук и опытный преподаватель, делится своим опытом и знаниями, чтобы помочь читателям обрести надежду и позитивный настрой. Если вы когда-либо чувствовали себя опустошенным и не знали, как обратиться за помощью, эта книга может стать для вас источником вдохновения и практических рекомендаций по активной жизни и достижению целей.

Слушать аудиокнигу "Преодоление выгорания учителя: еженедельное руководство по повышению устойчивости, предотвращению эмоционального истощения и сохранению вдохновения в классе + Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии" слушать бесплатно