Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму + Преодоление выгорания учителя: еженедельное руководство по повышению устойчивости, предотвращению эмоционального истощения и сохранению вдохновения в классе

Сборник аудиокниг предлагает практическое руководство для преодоления эмоционального переедания у тех, кто пережил травму, а также помощь в борьбе с выгоранием среди учителей. Профессия педагога требует значительных усилий, и постоянные требования, связанные с обучением и психологическими проблемами учеников, могут привести к стрессу и выгоранию. Взаимодействие с родителями, которые не всегда готовы к конструктивному диалогу, добавляет дополнительное давление. Как же в этих условиях сохранить вдохновение и радость от общения с детьми? Психолог и педагог Эми Л. Ева предлагает 52 практики, по одной на каждую неделю года, которые помогут развить сострадание, осознанность и психологическую устойчивость. Эти упражнения создадут ощущение цели и уверенности, позволяя вам каждый день с энтузиазмом приходить в школу. В книге также представлены стратегии для совместной работы с коллегами, направленные на создание положительной атмосферы в образовательном учреждении и укрепление чувства общности среди преподавателей и учеников. Структура книги состоит из двенадцати разделов, каждый из которых охватывает определенную тему: управление сложными эмоциями, работа с гневом, развитие любопытства и трансформация убеждений. На каждой неделе вы будете знакомиться с разными проблемами, с которыми сталкиваются учителя, и узнавать мнения специалистов из различных областей. Главы содержат практические задания и вопросы, которые помогут углубить ваше понимание себя и своих эмоций. Этот тщательно разработанный план станет вашим источником вдохновения в течение всего года, несмотря на трудности, с которыми вы можете столкнуться в своей профессиональной деятельности. Книга полезна тем, кто хочет восстановить веру в себя, обрести вдохновение, научиться правильно воспринимать ошибки, практиковать принятие и доброту как к себе, так и к другим. Читатели смогут работать с эмоциями, избегая накопления стресса, а также формировать более доверительные отношения с коллегами и учениками. Эта книга обязательна к прочтению для всех, кто работает в сфере образования и стремится поддерживать эмоциональное благополучие и устойчивость к стрессу. Она станет опорой для тех, кто ощущает себя перегруженным и потерял радость от своей работы, а также для тех, кто чувствует, что преподавание стало тяжелой обязанностью. Учителя сталкиваются с множеством требований, и от них ожидают не только выполнения учебной программы, но и поддержания интереса учеников, помощи им в преодолении трудностей и нахождении своего места в коллективе. Для работы в условиях такого высокого стресса необходимы эффективные и простые методы, которые не отнимут много времени, которого, как правило, у учителей не хватает. Мы обрадовались, узнав о книге Эми Л. Евы, так как она предлагает именно то, что нужно. Благодаря множеству практических советов и упражнений, основанных на позитивной психологии и осознанности, эта книга поможет вам не только справляться с трудностями, но и наслаждаться своей работой. Автор, Эми Л. Ева, PhD, является помощником директора по образованию в научном центре Greater Good Калифорнийского университета в Беркли. Она имеет богатый опыт работы в качестве психолога и преподавателя, делясь своими знаниями о психологической устойчивости учителей через статьи и лекции. Ева также разработала программу «Высшее благо в образовании» для создания позитивной атмосферы в школах с использованием научно обоснованных методов.

Слушать аудиокнигу "Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму + Преодоление выгорания учителя: еженедельное руководство по повышению устойчивости, предотвращению эмоционального истощения и сохранению вдохновения в классе" слушать бесплатно