Почему я толстый?

Почему одни люди легко поддерживают стройность, в то время как другие постоянно сталкиваются с избыточным весом? Эта книга предлагает нестандартный подход к проблеме ожирения: дело не только в пище, но и в наших эмоциях, переживаниях и неосуществленных желаниях. Мы набираем вес, когда испытываем несчастье, когда пытаемся справиться со стрессом, одиночеством или внутренними страданиями с помощью еды. В данном произведении мы исследуем, почему еда становится единственным источником утешения, как детские травмы, неудовлетворенность жизнью и стресс способствуют увеличению веса. Вы узнаете, какие психологические ловушки мешают похудению, какие биологические и социальные факторы усугубляют ситуацию, и самое главное — как разрушить этот замкнутый круг. Эта книга не просто инструкция по снижению веса, а последовательный план к трансформациям. Вместе мы научимся находить радость вне пищи и строить жизнь, в которой не будет необходимости «заедать» свои проблемы.

Слушать аудиокнигу "Почему я толстый?" слушать бесплатно