Просто начни себя любить. Психология принятия, которая меняет все

Устали от внутреннего критика, который шепчет, что вы «недостаточно хороши»? Устали от отношений, которые истощают? От денег, которые, кажется, обходят вас стороной? Эта книга — ваш билет в новую реальность. Реальность, где ваша самооценка — это не прихоть, а важнейший актив, основа счастливой жизни. Вы получите понятную и добрую инструкцию по применению к себе. Эта книга — как беседа с мудрым и заботливым другом-психологом, который объяснит: Как «выключить» вечно недовольного внутреннего критика и наконец услышать голос поддержки. Почему мы привлекаем не тех людей и как наладить здоровые отношения, начиная с уважения к себе. В чем заключается основная психологическая причина финансовых проблем и как превратить деньги из источника стресса в источник возможностей. Как прекратить борьбу со своим телом и научиться с заботой слушать его сигналы. Вы найдете здесь не только теорию, но и простые, практичные шаги: от перезагрузки внутреннего диалога до финансовой терапии и микро-ритуалов заботы о себе.