Здоровое питание в большом городе

Здоровое питание - основа общего благополучия. Оно приносит не только легкость и энергию, хорошее настроение и самочувствие, но и предотвращает многие заболевания. Однако многие считают, что в современных условиях большого города, при быстром темпе жизни невозможно придерживаться принципов здорового питания. Как правильно выбирать продукты и готовить их? Какой режим питания является идеальным и почему? Следует ли принимать витамины и биологически активные добавки? Как правильно питаться во время отпуска, чтобы не набрать лишний вес? Кроме того, здесь вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.