Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Незаменимая рабочая тетрадь для создания жизни, которую вы хотите + Движение к свободе: путь к просветлению

Сборник аудиокниг под названием "Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям" представляет собой незаменимую рабочую тетрадь для создания жизни, о которой вы мечтаете, а также включает труд "Движение к свободе: путь к просветлению". Многие люди стремятся изменить свою жизнь: начать правильно питаться, посетить спортивный зал, изучать иностранный язык или стать более уверенными в себе. Однако эти стремления часто формируются под воздействием медиа, что приводит к неудачным попыткам начать новую жизнь в определенные даты, такие как понедельник или первое число месяца. Это происходит потому, что люди пытаются следовать стандартам, которые не соответствуют их внутренним ценностям, и, как следствие, не получают необходимой мотивации для изменений. Книга Мишель Л. Драпкин сосредоточена на правильной постановке целей и пошаговом их достижении. Читатели смогут попробовать различные психологические методики и упражнения, которые помогут лучше понять себя и задаться вопросами: как выглядит жизнь вашей мечты? Что для вас действительно важно? Настоящая работа по изменению жизни и достижению целей начинается только тогда, когда вы отделяете свои идеалы от общественных стандартов. Автор доступно и с юмором делится своим опытом, осознавая, что изменения часто бывают трудными. Мишель Л. Драпкин подчеркивает: «Смысл мотивационного консультирования заключается в нашем движении к переменам, установлении связи с ценностями и создании жизни, соответствующей нашим мечтам». Книга делится на четыре части. Первая часть, «Вовлечение», помогает установить связь с собой и понять, почему вы хотите изменений и какую пользу они могут принести. Во второй части, «Фокусировка», читатели определят области своей жизни, требующие изменений, а также конкретные цели и задачи. Третья часть, «Побуждение», фокусируется на навыках коммуникации, показывая, как использовать свои связи для достижения целей. Четвертая часть, «Планирование», предлагает оценить возможные пути изменений, выбрать отправную точку и составить маршрут. Эти шаги помогут начать путь к целям и сохранить достигнутые результаты, а также подготовиться к возможным трудностям. После чтения этой книги вы сможете: – глубже понять научный метод мотивационного консультирования; – разобраться, какие ценности для вас важны, а какие навязаны обществом; – сформулировать свои цели и разработать план их достижения; – изменить свои установки и осознать, что жизнь вашей мечты доступна; – освоить методики для поддержания мотивации и дисциплины; – стать более заботливым и понимающим по отношению к себе. Эта книга будет полезна всем, кто: – хочет ставить и достигать значимые цели; – устал от навязанных идеалов и хочет жить согласно своим ценностям; – интересуется современными психологическими практиками. Издание привлекает тем, что сосредоточено на методике мотивационного консультирования, которая включает работу с личными установками. На этом этапе вы сможете определить, что действительно имеет значение для вас, а что является следствием стереотипов. После этого начинается разработка пошагового плана по созданию жизни вашей мечты. «В нашей совместной работе мы углубленно проанализируем вашу личность и выясним, что помогает вам двигаться вперед. Что вдохновляет ваше желание меняться? Это станет основой для успешного преодоления трудного пути к переменам», — отмечает Мишель Л. Драпкин. Мишель Л. Драпкин — кандидат наук и сертифицированный психолог, основатель Центра когнитивно-поведенческой терапии. Она более двадцати лет работает в области поведения, включая опыт в компании Johnson & Johnson и преподавание в Пенсильванском университете. Защитила докторскую диссертацию по клинической психологии и является членом сообщества тренеров по мотивационному консультированию (MINT), обучившим тысячи специалистов. Ключевые темы книги включают мотивационное консультирование, постановку целей, психотерапию, самопознание и личностные изменения.

Слушать аудиокнигу "Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Незаменимая рабочая тетрадь для создания жизни, которую вы хотите + Движение к свободе: путь к просветлению" слушать бесплатно